脱发已经渐渐地出现在很多的人身上，以前都是些年长的人头发有所脱落，然而因为现在快节奏的生活，压力的增大导致很多年轻的人都开始脱发了，这样会给人们造成很大的影响，对于爱美的人来说简直是个悲剧。谁不想拥有一头乌黑亮丽的头发，那么怎样才能防止头发脱落呢?

　　穴位按摩轻松有效防治脱发：通过穴位按摩可以运行气血，促进头部血液循环，从而起到预防脱发的目的。那该按哪些穴位呢?又该如何按摩呢?

　　头维穴：是很多中医脱发都会选择的穴位，位于额角发际上0.5寸，简单来说是在额头处肌肉会动的地方即是。用按揉法按摩头维穴：双手拇指指腹按住头维穴，揉三次，按一次，按压时稍微用力一下，局部有酸胀感更有效。百会穴：位于头顶正中凹陷处，此穴能舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，对脱发现象有很好的效果。还有提神醒脑的功效。

　　食疗轻松有效防治脱发：黄豆芽，含有丰富的维生素及矿物质，能有效改善头发组织，让人保持一头乌黑发亮的头发。并且，女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。可素炒黄豆芽。黑豆，俗话说“黑色能入肾”，头发是通过肾脏进行生长发育的，如果肾亏了，头发就不能得到充足的营养。日常饮食中多吃点黑豆能起到极好的促进头发乌黑、防止掉发的功效。

　　以上就是对“穴位按摩+食疗轻松有效防治脱发”的相关内容的介绍，希望大家在了解了这些方法以后，在平时多加以运用，逼近这些按摩都有助于身体的健康，可以缓解一天疲惫的身体，不过要注意切忌在空腹以及饱腹时按压。