脱发在现实生活中是很重要的，如果发展到头皮光滑发亮的程度，一般是无药可救的，因为此时头发赖以生存的毛囊已荡然无存了，一般脱发严重的是患者能够做出积极的调整和改善，秃发先从前额两侧额角部开始，额角变深，前发际线向后退去，额头明显抬高，接着头顶也被累及了，头皮变得光滑发亮，而且毛孔明显变小，建议：

　　1、饮食当中要注意少吃辛辣和油腻的食物。过于辛辣和油腻的食物都会导致我们的皮肤出现一些反应，特别是油腻的食物会导致我们的头皮以及毛孔都分泌出大量的油脂，对于头皮的健康和毛发的健康来说是非常不利的，油脂和灰尘会堵塞我们的毛囊毛孔，使毛发不能正常的生长，最后就很容易出现脱发的现象。所以已经得了脱发的患者，更要注意吃清淡的饮食，不吃辛辣和油腻的食物。

　　2、尽量避免吸烟和喝酒。男性在生活当中经常喝酒和抽烟，而且还有很多男性长期吸烟，甚至是酗酒，而这两种不健康的饮食方式，都会给我们的身体健康埋下很大的隐患，很多男性脱发的患者也正是因为有着抽烟和喝酒的习惯所引起的。烟酒当中都含有不利于毛发生长的刺激性物质，长期大量的吸烟喝酒，就会导致我们的毛囊受损，导致头发脱落等不同的毛发问题产生。

　　3、偏爱吃甜食。每个人的饮食习惯和口味都不同，有很多人都喜欢吃偏甜的食物，在烹调很多菜肴的时候都会放一些糖，平常更是不少吃甜点和糖果，而长期吃甜食就会导致我们的身体在代谢的过程当中出现很多的酸性毒素，这些毒素就会使我们的头发变得干枯，时间长了就会出现脱发的现象。

　　因此患者更是是要做出很大的努力进行对身体病症的控制和，一些人往往只有20岁左右，就开始出现“谢顶”了，头发脱落，头顶和前头部的秃发区连成一片，初期时秃发区的毛囊生长期缩短，休止期的毛囊比例增多，头发松动特别容易脱落，否则最后的归宿就可能是“一头秀发谢绝顶”，成为永久性脱发而抱恨终身了。