脱发不是病脱起来真要命，是的！今天我们来说说脱发的事情，脱发不分年龄和性别，在任何阶段出现脱发都是很正常的现象，最为重要的是人们对脱发不是很重视，经常会得过且过，等到脱发严重时才会意识到病情的严重性，这是不可取的，在医疗上也是有很多的难度增加不少。

　　1，用桑白皮洗头脱发是一种民间偏方，没有任何科学依据，所以说没有效果也是比较正常的，不建议患者使用这种偏方进行，一定要去专业医院检查清楚自己脱发的原因，之后根据具体原因采用正确正规的办法进行，才能取得更好的效果，患者可以使用鱼甘油，胱氨酸，维生素b6等药物进行，就会有比较好的作用，期间还应该加强营养，尽量多吃蔬果、海带、核桃仁等之类的食物，对改善脱发症状会有很大帮助。

　　2，患者平时应多吃富含维生素的食物，尤其是多吃点富含维生素A的食物，对维持上皮组织正常功能和结构完善会有很好的作用，而且还能起到促进头发生长发育的效果，富含维生素A比较多的食物包括：胡萝卜、小白菜、苋菜、西兰花、芥菜、苜蓿、茴香菜、杏等等，平时还应该注意休息，避免总是过度劳累，也不能经常出现熬夜的情况，每天都应该有足够的休息时间和睡眠时间比较好。

　　3，出现脱发的患者一定要有良好的生活习惯和饮食习惯，只有多方面调理，才能取得更好的效果，不会让患者脱发的症状变得更加严重，期间一定要选择适合的洗发水，不能使用劣质和刺激性比较大的洗发水以及护发产品，也不能总是染发烫发。

　　希望广大患者能够通过以上的内容并了解脱发的病因，积极采取调整作息时间和生活方式，预防脱发的相关问题，为了避免脱发严重，一定要积极去医院，不要有其他所对头发有害的行为，比如染发，烫发。这些都会对脱发有很大的隐患存在。