痘痘是皮肤病中最常见的病症之一，很多时候患者也是需要做出积极的调整和改善，这样手上的细菌就会转移到伤口上，痘痘肌形成二次感染，疯长的季节，当然首先要保持器具的干净卫生，其次要确保挤的彻底，把中间的白芯儿都挤出来才行，痘痘患者也是需要做出积极的调整和改善，建议：

　　第一，随身携带保湿喷雾剂，额头上之所以会长出很多痘痘，主要就是由于皮肤过油造成的，皮肤出油是由于水分的大量流失造成的，所以日常生活中注意面部的补水是非常重要的，因此，携带保湿喷雾剂可以有效的减少痘痘的发生。

　　第二，不要挤痘，在我们的生活中，很多女性发现痘痘长出来，都习惯用手去挤掉，殊不知，这样不但不可以有效的去除痘痘，反而还会很容易使痘痘受到细菌的感染，造成痘痘发炎，长出更多的痘痘的发生。

　　第三，注意忌口，很多女性额头长痘和日常的饮食习惯有着非常密切的联系，如果经常吃一些油腻希腊的食物，那么就很容易造成额头长痘的情况出现，所以，大家一定要忌口，最好多吃一些富含维生素、清淡的食物，这样对于痘痘的去除也有很大的帮助。

　　第四，最好不要留齐刘海，因为一旦留齐刘海，日常生活中不注意清洗的话，那么头发上的油脂和细菌，就会刺激额头上的皮肤，引发痘痘的发生，所以，额头长痘痘的女性朋友最好不要留齐刘海。

　　第五，注意休息，很多年轻的女性朋友，都有着非常丰富的夜生活，其实皮肤晚上也是需要得到良好的休息的，如果得不到良好的休息，身体的内分泌紊乱，那么也会造成痘痘的生长，所以注意休息，养成良好的睡眠也是非常重要的。

　　所以，患者也是需要做出积极的调整和改善才是最好的，很多时候患者更是需要通过上述的讲解，主要与性 激素水平升高、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖、毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关，但是以我长痘十来年的经验来看，张白头的痘痘不挤的话，它自己是无法消下去的，希望痘痘患者早日康复。