灰指甲也是喜爱运动的人患灰指甲的概率比常人要高，个人生活卫生习惯和灰指甲有着直接的联系，平时一定要注意自身的卫生才是最好的，灰指甲，即甲癣的俗称，中医又称“鹅爪风”，现在则叫甲真菌病，是由皮肤癣菌、经常跑步也是可以提升自身免疫力的，需要格外的注意自己的指甲，积极的进行，建议：

　　大部分的人在进行灰指甲的之后，可能还会再次的复发，主要就是由于我们在的时候没有彻底的治愈，就停止，指甲内部还存在一部分的致病的真菌，当停止用药之后，可能就会出现重新的感染，所以我们最好不要自己停止使用药物，在好之后再次采取一定时间的药物进行巩固，复发的原因还有就是再次的感染，当患有手足癣的时候，可能会造成指甲再次的感染，造成灰指甲复发。

　　当患有灰指甲的时候，我们需要积极的进行调理，防止自己的灰指甲再次的复发，我们可以多吃一些羊肉，羊肉属于一种燥热的食物，可以帮助真菌性的感染尽快的恢复，还能够帮助尽快好灰指甲。

　　我们还可以吃一些冬瓜，冬瓜是一种利湿的食物，能够有效的祛湿，排湿的作用，所以灰指甲的患者可以适度的吃一些。

　　我们还可以吃一些萝卜，萝卜和冬瓜一样，也有很好的祛除湿气的作用，通过祛湿影响真菌繁殖的环境。

　　所以，患者需要做出积极的调整和努力才是最好的，虽然灰指甲的传染力度很强，不穿过紧或不透气的鞋子，不混用生活用品，保持手脚干燥，还是会降低被感染的风险，常在公共浴室以及卫生条件差的泳池等公共场所洗澡、游泳的人比较容易感染灰指甲，酵母菌和霉菌侵入到甲板和甲板下的甲床而发生的慢性感染性甲病。